¿Por qué ver el amanecer y el anochecer es bueno para tu salud?

Más allá de que dedicar momentos a la contemplación y a la relajación de la mente para mitigar el estrés diario es benéfico, un estudio de la Universidad de Northwestern ha encontrado que la exposición a la luz temprana del día mejora tu metabolismo e incluso está ligada a la pérdida de peso.

Por otro lado, en el aspecto psicológico, dar tu atención al atardecer y anochecer hace que hagas consciente el ciclo natural del día; con ello, tus actividades también van acoplándose a esta dinámica que influye en nuestro verdadero reloj, el natural (recordemos que la creación del tiempo es tan solo una medida aceptada socialmente).

También, está comprobado que exponerte a la luz del sol mejora tu humor y salud, y el atardecer y amanecer son los momentos más amables para recibir los rayos del sol sin que necesariamente dañes tu piel.

Si a lo anterior añadimos la experiencia estética de este milenario ritual, entonces su generosidad no demanda más explicaciones. Nada más lindo y energético que ver al sol emerger desde el mar o tomar unos mates en la arena mientras el sol deja sus últimos destellos y nace la noche tan linda junto al mar.